Kibubazin št. 325, 27. 10. 2022

Besedilo: Polona Kotnik

Hoja v hribe je čudovita aktivnost, ki ne le, da poskrbi za povišanje srčnega utripa, temveč prinaša še številne druge pozitivne učinke. Čeprav so lahko pohodi kdaj naporni in dolgi, se človek s hribov skorajda nikoli ne more vrniti razočaran - če le gre vse tako, kot si želimo. Razbolele mišice naslednji dan so samo opomnik na lepo zgodbo. Nekoliko manj prijeten opomnik, na katerega težje pozabimo, pa so ožuljena in razbolela stopala. Veliko zgodb je mogoče slišati o prevelikih, premajhnih, preozkih, preširokih, pretrdih, premehkih, pre… ali preprosto tako obrabljenih čevljih, da ne zagotavljajo pravega udobja in ustrezne varnosti pri stopanju. Številne težave se lahko v veliki meri rešijo z ustrezno izbiro pohodniških čevljev.

Nasvete, kako izbrati ustrezno velikost čevljev, si lahko preberete v našem drugem članku na tej povezavi. Tokratni poudarek pa je izbira ustreznih pohodniških čevljev.

Preden se lotimo iskanja pravih čevljev, je dobro, da si postavimo nekaj izhodiščnih vprašanj ter na njih v nadaljevanju poiščemo odgovor.

• Za kakšen pohod bomo obutev običajno potrebovali?
• Kakšne so naše izkušnje z gibanjem v gorah?
• V katerem letnem času bomo potrebovali čevlje?

1. Za kakšen pohod bomo obutev običajno potrebovali?

Pri tem vprašanju je bistveno, da imamo v mislih tri komponente.

• Po kakšnem terenu bomo hodili?
• Ali bomo hodili po mokrem?
• Kakšen bo naš tempo?

Tip terena

Pri vrsti terena se osredotočimo na to, po kakšnem terenu bo potekalo naše gibanje. V splošnem ga lahko razdelimo na tri kategorije:

• lahke poti (zelo uhojene gozdne poti, makadam),
• neraven, razgiban teren (sredogorje, precej uhojene poti z nekaj kamenja),
• tehnično zahteven teren (visokogorje, pretežno kamenje, skale).

Za lahke poti, kot so makadam, travniki ali zelo uhojene gozdne poti, so primerni lahki čevlji, ki so poleg tega tudi mehki. Mehak je celoten čevelj ter tudi podplat. Kljub dobrim potem je teren neraven, zato morajo imeti čevlji dober profil na podplatu, da se le-ta dobro oprime podlage. V primeru popolne odsotnosti težav z gležnji (pogosti zvini), so za takšne poti povsem primerni nizki pohodniški čevlji.

Stopnjo udobja poveča večje blaženje, ki ga imajo predvsem trail tekaški čevlji. Vendar pri izbiri čevljev za pohodnike blaženje ni tako ključno kot pri tekačih. Ti namreč običajno naredijo večje število kilometrov, v primerjavi s hojo pa so tudi sile ob pristanku na stopalo veliko večje. Zaradi udobja so trail tekaški čevlji za uporabo na lažjih terenih običajno vseeno precej pogosta izbira mnogih pohodnikov.


KIBUBIN IZBOR ZA LAHKE TERENE


Bolj, kot je teren tehničen, bolj trd mora biti podplat ter sam material čevlja, da bolje zaščititi stopalo. Te vrste čevlji imajo običajno dodano gumijasto zaščito ob straneh in pri prstih, ki ščiti stopalo pred pritiski skal. To je vsekakor zelo priporočljivo v sredogorju in visokogorju, kjer se srečamo s kamenjem in skalami. Profil podplata mora biti bolj globok ter mora nuditi odličen oprijem. Izbirate lahko med nizkimi, srednje visokimi ali visokimi pohodniškimi čevlji.

KIBUBIN IZBOR ZA TEŽJE TERENE



Na voljo so trši nizki pohodniški čevlji in nekoliko mehkejši visoki pohodniški čevlji. To pomeni, da ni nujno, da vedno izberemo nizke čevlje, ker so mehkejši, kajti lahko ima tudi nizek čevelj precej trd podplat. Tu se običajno pojavlja le dilema zaradi zvinov gležnja in stabilnosti. Več o izbiri višine čevljev je podrobneje zapisano v nadaljevanju.

Vibram ali Pomoca podplat

Sinonim za kvaliteten podplat še vedno ostaja podplat znamke Vibram, ki se pojavlja na zelo široki paleti modelov. Dolgoletna tradicija je odraz vrhunske kakovosti, a so se skozi leta tudi ostali različni proizvajalci izurili in pričeli izdelovati prav tako izredno kakovostne podplate. V Kibubini ponudbi je to na primer Pomoca, ki prejema prav tako lepo število pozitivnih kritik.

Čevlji za ferate

Čevji za ferate morajo biti takšni, da lahko z njimi lahko natančno stopamo, so lahki, ne drsijo in dobro oprimejo stopalo. Pomembno je, da niso preveliki. Veliko modelov čevljev ima na podplatu spredaj ''climb zone''. Nameščen je spredaj pri prstih, saj je ravno ta del stopala najpomembnejši pri poplezavanju. Gre za manjše območje, kjer je guma nekoliko zglajena oziroma brez profila. To omogoča natančnejše stopanje - približek temu, kot da bi nosili plezalke.

Nepremočljivost

Nekateri čevlji so vodoodporni, drugi ne. Neprepustna membrana, kot je Gore-Tex ali Powertex, bo zaščitila vaša stopala pred vlago, a bodo čevlji posledično nekoliko manj zračni. Če veste, da ne boste nikoli hodili po mokrem in da jih boste veliko uporabljati v toplih mesecih, je vsekakor boljša izbira čevelj brez membrane. Razlog tiči v zračnosti. Gore-Tex membrana sicer diha, saj ima ravno prav velike luknjice/pore, da ne prepuščajo kapljic vode, prepuščajo pa nekaj zraka. A vseeno ne v takšni meri, kot čevlji brez membrane.

Tempo

Srečevanje pohodnikov/tekačev v visokogorju v nizkih tekaških čevljih je postala stalnica. Seveda, hitreje, kot se želimo premikati. lažje, mehkejše in kompaktnejše čevlje bomo izbrali. V visokih in trdih namreč nikakor ne moremo ohranjati tako visoke kadence koraka. Vsekakor moramo biti tovrstnih čevljev vajeni. Za nekoga, ki ni nikoli tekel in je v gorah uporabljal izključno visoke čevlje, ni priporočljivo, da iz takšnih čevljev preide direktno na nizko izbiro, še posebej tekaško, ki je še mehkejša in z manj zaščite. Poleg tega igra ključno vlogo tudi izbira poti (zahtevnost terena, podlaga, izpostavljenost, …).

2. Kakšne so naše izkušnje z gibanjem v gorah?

Nizki, srednje visoki ali visoki pohodniški čevlji

V splošnem ne obstaja enotno vodilo, kakšna višina čevljev je primerna za kaj. Razlog tiči v tem, da ima vsak pohodnik drugačne izkušnje, hitrost, različne navade in fizično pripravljenost. 

Nizki trail tekaški čevlji so primerni za gorske tekače ali hitre pohodnike, ki jim je pri vzponu na vrh pomembna hitrost, lahkotnost in svoboden občutek stopal. Trail tekaški čevlji so na zgornjem delu mehkejši in nudijo nekoliko manj zaščite, kot nizki pohodni čevlji. 

KIBUBIN IZBOR TRAIL TEKAŠKIH ČEVLJEV

Trail tekaški čevlji Dynafit Alpine Pro 2
Trail tekaški čevlji Altra Timp 5


Nizki pohodniški čevlji so prava izbira za vse tiste, ki si prav tako želite lahkotnosti, a sta vam stabilnost in nekoliko trši podplat pomembnejša. Pri teh je material nekoliko bolj robusten, kar vas še dodatno zaščiti. V kolikor imate težave z zvini gležnja ali pa ste popolni začetnik ali začetnica v pohodništvu, izbira le-teh ni priporočljiva.



Na sliki pohodnica z nizkimi pohodniškimi čevlji Salewa Wildfire GTX. Nizki pohodniški čevlji so ustrezna izbira tudi za hitre vzpone po skalnatih terenih, a samo za tiste, ki so tega vajeni, imajo izkušnje pri gibanju v gorah in nimajo težav z gležnji.



Srednje visoki čevlji so kompromis med nizkimi in visokimi modeli. Niso popolnoma nizki, niti zelo visoki, temveč ravno pravšnji, da so dovolj lahki in nudijo udobno ter hitro gibanje. Njihova prednost, poleg tega, da je stopalo v njih bolj fiksirano oziroma stabilno, je tudi da, da zaradi višine ščitijo pred vdorom kamenja, vode in umazanije.



Srednje visoki pohodniški čevlji Salewa Alp Trainer 2 GTX zagotavljajo odličen oprijem skale in zaščito ob straneh. Poleg tega imajo tudi Gore-Tex membrano.



Visoki pohodniški čevlji so, seveda, primerni za uporabo pozimi, a tudi v vseh ostalih letnih časih. Prava izbira skozi celo leto so za tiste, ki prisegate na maksimalno stabilnost, zaščito in varnost stopala. Tudi njihova prednost je ta, da vam kamenje ne leti v notranjost čevlja in da v primeru dežja le-ta ne vdre v čevelj tako zlahka, kot pri nizkih.

3. V katerem letnem času bomo potrebovali čevlje?